Восстановление после выкидыша – физическая и психологическая реабилитация

Содержание
  1. Восстановление после выкидыша: пошаговая инструкция. Что делать после выкидыша?
  2. Общее понятие о выкидыше
  3. Нужна ли чистка после выкидыша?
  4. Какие лекарства понадобятся в первую очередь?
  5. Восстановительный период для детородного органа
  6. Первая менструация после прерывания беременности
  7. Установите причину и проведите лечение
  8. Организуйте правильно свое питание
  9. Психологическая сторона
  10. Когда можно планировать следующую беременность?
  11. Врачебные рекомендации: пошаговая инструкция
  12. Подведем итог
  13. Лечение после выкидыша: восстановление и реабилитация
  14. Общие рекомендации по восстановлению
  15. Лечение
  16. Гигиена
  17. Восстановление после выскабливания
  18. Осложнения после выкидыша
  19. Подготовка к беременности после выкидыша
  20. Психологическая и физическая реабилитация после выкидыша
  21. Гигиена и температура
  22. Здоровое питание и свежий воздух
  23. Помощь родственников или врача
  24. Через какое время можно забеременеть после выкидыша
  25. Беременность сразу после выкидыша
  26. Беременность через месяц после выкидыша
  27. Дополнительные рекомендации
  28. Планирование беременности после выкидыша
  29. Через сколько можно
  30. Как скоро может наступить зачатие
  31. Психологическая реабилитация
  32. Риски
  33. Время лечит. Если случилось несчастье
  34. Не прячьте своего горя
  35. Позаботьтесь о своем здоровье
  36. Овладейте навыками расслабления
  37. Появление хотя бы одно­го из этих симптомов гово­рит о необходимости обра­титься за помощью к специалисту (по Б. Дейтсу):

Восстановление после выкидыша: пошаговая инструкция. Что делать после выкидыша?

Восстановление после выкидыша – физическая и психологическая реабилитация

Каждая женщина мечтает о рождении детей. Этот инстинкт заложен природой. Но не всегда в жизни получается так, как того хочется. Многим представительницам слабого пола приходится сталкиваться с такими патологиями, как замершая беременность или выкидыш. После такого неутешительного диагноза кажется, что весь мир рухнул.

Но не стоит опускать руки. Сегодняшняя статья расскажет вам, что делать после выкидыша и как восстановить свои силы со здоровьем. Стоит напомнить о том, что приведенные ниже данные не должны побуждать вас к самолечению или отказу от врачебной помощи.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, то без медиков вам с ней не справиться.

Общее понятие о выкидыше

Самопроизвольное прерывание беременности называют выкидышем. При этом плодные оболочки могут выйти из матки полностью (часто так бывает на ранних сроках) или остаться в ней частично. Произойти такое событие может на любом сроке.

Если прерывание беременности возникает в первые 12 недель, то говорят о раннем выкидыше. Сложнее дело обстоит при развитии подобного состояния во втором триместре.

После 25 недель речь уже ведут о преждевременных родах, так как в это время эмбрион может быть жизнеспособным (при организации правильных условий).

Нужна ли чистка после выкидыша?

Если случилось так, то уже ничего не исправить. Не нужно замыкаться в себе и отказываться от врачебной помощи. Последствия такого отречения могут быть очень опасными. Нередко женщинам требуется чистка после выкидыша. Как узнать о такой необходимости?

Обратитесь к гинекологу и посетите кабинет ультразвуковой диагностики. Во время исследования медик определит состояние матки и ее внутренней оболочки.

Если в ней видны остатки плодного яйца (даже самые маленькие), то вам обязательно назначат выскабливание. Медлить в такой ситуации нельзя, так как упущенное время чревато неприятными последствиями и даже сепсисом.

Когда в детородном органе не обнаруживается остатков плодных оболочек – вы можете спокойно переходить к последующим действиям.

Выскабливание после выкидыша производится чаще, если прерывание произошло после 6-7 недель. Манипуляция осуществляется исключительно в стенах медицинского учреждения с использованием внутривенного наркоза.

Длится она не более 10-15 минут. После этого пациентка остается под наблюдением медиков несколько часов и при хорошем самочувствии может отправиться домой.

Выкидыш во втором триместре предполагает госпитализацию женщины на несколько дней для врачебного контроля.

Какие лекарства понадобятся в первую очередь?

Если прерывание беременности прошло самопроизвольно с полным выведением плодного яйца, то никакие лекарства после этого не назначаются (за исключением некоторых ситуаций). Когда было проведено выскабливание после выкидыша – гинеколог прописывает соответствующие медикаменты. Среди них наибольшей популярностью пользуются следующие:

  • Антибиотики (предпочтение отдается пенициллинам и макролидам, реже назначаются другие группы). Бактериостатические и бактерицидные лекарства прописываются с целью предотвращения инфицирования. Часто такие последствия возникают от чистки. Принимать антибиотки нужно на протяжении 3-10 дней в соответствии с рекомендацией врача.
  • Маточные средства (чаще используют «Окситоцин» или лекарства на его основе). Эти препараты способствуют усилению сократительной способности миометрия. За счет этого быстро отторгается слизистый слой, предотвращая обширное кровотечение и ускоряя процесс восстановления.
  • Иммуномодуляторы («Изопринозин», «Деринат»). Эти препараты повышают сопротивляемость организма, они предназначены также для устранения вирусных инфекций, полученных при выскабливании или после него.

Любые медикаменты после выкидыша должны назначаться врачом. Самостоятельное применение препаратов может быть чревато неприятными последствиями. Не слушайте бывалых подруг. Доверяйте только своему гинекологу.

Восстановительный период для детородного органа

Матка после выкидыша восстанавливается достаточно быстро. Даже если самопроизвольное прерывание беременности произошло на большом сроке, детородный орган возвращается к своим привычным размерам в течение нескольких суток. Если этого не происходит, то, опять же, пациентке прописываются соответствующие сократительные медикаменты.

Секс после выкидыша нужно исключить полностью до прихода первой естественной менструации. Несмотря на это предупреждение, многие пары спешат с очередным половым контактом. Следствием этого может быть инфекция, воспалительный процесс, кровотечение и другие неприятности.

Категорически противопоказаны пациентке половые контакты без презерватива! Даже если вы привыкли к другим методам контрацепции, сейчас их нужно заменить именно на барьерные. Дело в том, что презервативы хорошо защищают от половых инфекций.

А ваше женское здоровье сейчас особенно уязвимо.

Первая менструация после прерывания беременности

Как выглядят первые месячные после выкидыша? Многие пациентки путают выделения после чистки с первой менструацией. На самом деле это не совсем правильно. Фактически доктор очистил полость детородного органа от эндометрия.

Получается, что врач сделал за несколько минут то, что обычно продолжается 3-7 дней. С этого момента можно вести начало нового цикла. Но послеоперационные выделения нельзя путать с месячными. Следующее кровотечение наступает в норме через 3-5 недель.

Предпочтительно при нем использовать прокладки. Тампоны могут вызвать бактериальную инфекцию.

Первая менструация после прерывания беременности может быть скудной или, напротив, обильной. Так происходит из-за смены гормонального фона. Немаловажную роль в этом вопросе играет то, на каком сроке произошел выкидыш. Если прекращение развития эмбриона возникло до 8 недель, то организм женщины еще не успел полностью настроиться на беременность.

Восстановление цикла произойдет быстро и с минимальными последствиями. Когда выкидыш происходит после 12 недель – уже вовсю функционирует плацента. Тут все обстоит сложнее. Организму женщины требуется больше времени для восстановления нормального функционирования.

Известны случаи, когда следствием позднего выкидыша становились гормональные заболевания (мастопатия, эндометриоз, опухоли яичников).

Установите причину и проведите лечение

Можно ли после выкидыша установить причину такого исхода событий? Реально ли узнать, почему произошло прерывание беременности? Ведь осознание проблемы – это уже половину пути к ее решению.

Установить причину выкидыша достоверно можно только после выскабливания. Полученные во время манипуляции материалы направляются на гистологическую диагностику. Ее результат помогает определить, почему возникла такая ситуация. Но и этого не всегда бывает достаточно. Пациентке обязательно нужно сдать анализы.

В зависимости от состояния здоровья и акушерского анамнеза доктор назначает соответствующие исследования: анализ крови, определение половых инфекций, установление генетических отклонений. Обязательно нужно посетить таких специалистов, как уролог, кардиолог, терапевт, эндокринолог. Эти врачи, возможно, найдут патологии по своей части, которые способствовали выкидышу.

Комплексное обследование позволит назначить максимально правильное лечение.

Организуйте правильно свое питание

Многие женщины жалуются на боли после выкидыша. Если гинекологическая патология исключена, то дело может быть в пищеварении.

Нередко описанное состояние вызывает стресс, который, в свою очередь, приводит к запорам, повышенному метеоризму. Именно поэтому так важно в первые месяцы после выкидыша наладить правильное питание.

Оно будет способствовать нормальному обмену веществ и хорошему пищеварению.

Наполните свой рацион продуктами, богатыми белком и клетчаткой. Употребляйте нежирные сорта мяса, рыбу. Обязательно ешьте зелень, овощи и фрукты. Пейте много воды.

После гинекологического выскабливания повышается вероятность тромбоза. Чтобы этого не произошло – разжижайте кровь естественным способом: питьевой водой. Откажитесь от любых алкогольных напитков.

Они фактически вам противопоказаны, так как присутствует восстановительная медикаментозная терапия.

Если и после смены рациона запор сохраняется, то нужно обязательно его устранять при помощи медикаментов. Плохое опорожнение кишечника способствует застою крови в полости детородного органа. Это чревато своими последствиями, например, воспалением.

Какие препараты использовать для размягчения стула – вам подскажет врач.

Обычно назначаются безопасные средства «Гутталакс», «Дюфалак» для длительного применения или медикаменты «Глицерол», «Микролакс» для быстрого действия, но однократного использования.

Психологическая сторона

После выкидыша на раннем сроке пациентки часто замыкаются в себе. Если самопроизвольное прерывание беременности произошло во втором триместре, то дело обстоит еще хуже. Женщины впадают в депрессию.

Есть случаи, когда пациентки после такого решали свести счеты с жизнью. Оставаться в таком состоянии не просто нельзя. Это может быть очень опасно. Нужно обязательно говорить об этой проблеме. С партнером такие темы обсуждаются редко.

Поэтому самым правильным решением будет обращение к психологу.

Во время консультации специалист выслушает ваши жалобы и опасения. Именно этот доктор поможет вам справиться с негативными эмоциями после выкидыша. Через несколько сеансов вы уже почувствуете себя гораздо лучше. При необходимости врач назначит вам седативные средства и антидепрессанты. Только правильный подход к проблеме поможет ее решить раз и навсегда.

Когда можно планировать следующую беременность?

Абсолютно все женщины, для которых беременность была желанной, задаются вопросом: можно ли после выкидыша планировать сразу новую? Любой врач вам скажет, что этого делать нельзя.

Даже если прерывание произошло на маленьком сроке и не имело негативных последствий, вашему организму необходимо время для восстановления сил и гормонального фона. Также нужно выяснить, что же именно стало причиной столь трагичного исхода.

В противном случае ситуация может повториться вновь.

Если со здоровьем женщины все хорошо, а причина выкидыша не заключается в присутствии патологий (прерывание произошло из-за принятия какого-то лекарства или травмы, нервного срыва), то медики разрешают планировать через 3-6 месяцев. При этом менструальный цикл должен быть восстановлен полностью.

Когда обнаруживается причина проблемы, то назначается лечение. Оно может быть коротким или продолжительным. Планирование последующей беременности откладывается на неопределенный срок. Помните о том, что часто пациенткам прописываются антибиотики.

После выкидыша можно приступать к планированию только на следующий цикл, ведя расчет с завершения антибактериальной терапии. Но практически зачать новую жизнь можно уже в том же цикле.

Поэтому весь обозначенный временной отрезок нужно тщательно предохраняться.

Врачебные рекомендации: пошаговая инструкция

Какую памятку можно предоставить женщине, попавшей в подобную ситуацию? Что делать после выкидыша? Врачи дают следующую пошаговую инструкцию.

  1. Сходите на УЗИ и выясните, есть ли в матке остатки плодных оболочек. С полученным результатом отправляйтесь к гинекологу.
  2. Если врач назначает выскабливание, то обязательно пройдите эту манипуляцию. В противном случае вас ждут осложнения.
  3. Строго придерживайтесь рекомендация доктора: принимайте препараты, соблюдайте режим, корректируйте рацион.
  4. Выясните причину выкидыша совместно с врачом, после чего доктор разработает для вас план лечения. Соблюдайте его, в это время не планируйте новую беременность.
  5. Если присутствуют душевные терзания, депрессия и стресс – обратитесь к психологу, не замыкайтесь в себе.
  6. Приступайте к новому планированию тогда, когда разрешит специалист. Старайтесь при этом не вспоминать негативные моменты, настройте себя на позитив.

Подведем итог

Из статьи вы смогли узнать пошаговый план восстановления после самопроизвольного прерывания беременности. Если выкидыш происходит на ранних сроках, его причину установить часто не представляется возможным. Обязательно следите за своим самочувствием.

Если влагалищные выделения после выкидыша приобретают странный цвет и неприятный запах, то, вероятно, произошло присоединение инфекции. Не думайте, что все пройдет самостоятельно. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем меньше негативных последствий будет для вас. Гинекологи категорически не рекомендуют пытаться решить проблему своими силами.

Не принимайте никаких препаратов по совету подружек. Это может только усугубить имеющуюся ситуацию. Скорейшего вам восстановления!

Источник: https://FB.ru/article/277498/vosstanovlenie-posle-vyikidyisha-poshagovaya-instruktsiya-chto-delat-posle-vyikidyisha

Лечение после выкидыша: восстановление и реабилитация

Восстановление после выкидыша – физическая и психологическая реабилитация

Самопроизвольный выкидыш является достаточно частой проблемой, с которой сталкиваются женщины. Существует множество причин, приводящих к прерыванию беременности. Именно правильно подобранное восстановление поможет избежать повторных случаев развития аборта.

Общие рекомендации по восстановлению

О том, как восстановить организм после выкидыша, необходимо обратиться за медицинской помощью. В течение первой недели после выкидыша необходимо провести следующие мероприятия:

  • Соблюдение постельного режима в первые двое суток, высыпаться и исключить подъем тяжестей.
  • Полноценно питаться, с поступлением достаточного количества витаминов и необходимых нутриентов. Для женщины важно исключить дефицит калорий, так как это снизить состояние иммунитета.
  • Регулярно измерять температуру тела. Это важно, так как повышение температуры тела может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса.
  • Для снятия дискомфорта и боли в нижних отделах живота рекомендовано применение холодных и горячих компрессов. Женщина может их выполнять самостоятельно. Благодаря постановке компрессов снижается мышечный спазм и устраняется болевой синдром.
  • При наличии показаний проводится медикаментозная терапия, которая выполняется в полном объёме.

Лечение

Лечение после выкидыша является обязательной процедурой, которая направлена на предотвращение развития инфекции и последующего хронического процесса, так и восстановление гормонального фона женщины. Среди основных групп лекарственных препаратов выделяют:

  • Антибиотики. При выкидыше, произошедшем на ранних сроках и не осложнившемся воспалительной реакцией, достаточно одного антибиотика или противомикробного средства. Предпочтение отдают средствам на основе метронидазола. Путь введения препарата зависит от того, как женщина переносит лечение. Возможно пероральное употребление или введение средства внутривенно. Курс лечения составляет не менее 7 дней.При подозрении на инфекционную природу выкидыша, длительное нахождение частей плода или его оболочек в полости матки, проведение повторного выскабливания и наличии других факторов, необходимо воспользоваться комбинацией из нескольких препаратов. Как правило, это средства с различным механизмом действия. Наибольшую эффективность проявляют средства с бактерицидным и бактериостатическим действием. В настоящее время широко используются средства на основе метронидазола, доксициклина или цефалоспориновая группа. Курс лечения следует увеличить, в тяжелых случаях он достигает трёх недель беспрерывного употребления препаратов.Предпочтительно перед назначением лечения проводить процедуру определения чувствительности к антибиотикам. Точно подобранные Лекарства помогают предупредить развитие устойчивости и развития осложнений.
  • Утеротонические препараты. Данные средства применяются с целью повышения тонуса матки. Их назначают, чтобы быстро восстановить ее состояние после выкидыша поздних сроках, предупредить кровотечение и исключить развитие гематометры, вызванной скоплением кровяных сгустков. К наиболее популярным средствам данной группы относится окситоцин. Его назначают длительностью не более трёх—пяти дней, вводя раствор внутримышечно.
  • Нестероидные противоспалителтные средства. Группа нпвс помогает комплексно воздействовать на патологический очаг предупреждая воспаление, кроме того они помогают снизить боль. Предпочтение отдают селективным противоспалительным. К ним относят намесил, найз или кеторол.
  • Гормональные контрацептивы. Подобные препараты назначаются женщинам сразу после выскабливания. Их задача заключается в восстановлении гормональной функции со стороны яичников, а также предупреждения наступления беременности в ранний период после выкидыша. Контрацептивный эффект помогает подготовиться к последующей беременности, провести необходимое лечение и диагностику. Кроме того, после отмены кок возрастает шанс развития беременности.

Гигиена

Восстановление после самопроизвольного выкидыша предусматривает не только включение лекарственной терапии, но и гигиенические мероприятия. Гигиена играет важную роль в восстановлении организма и предотвращении воспалительных состояний. Среди основных правил поддержания чистоты интимной области выделяют:

  • Регулярное подмывание. Женщине необходимо подмываться в первые двое суток после выкидыша утром и вечером, а также после каждого акта дефекации или смены прокладки. Вода должна быть комфортной температуры, запрещено пользоваться горячей водой, так как могут возникнуть ожоги или лейкоплакия. Движения при подмывании направлены в сторону прямой кишки, это помогает предотвратить заброс бактерий к влагалищу. При использовании мочалок или губок не рекомендовано одновременно мыть половые органы, прямую кишку или другие участки. После мытья каждой зоны мочалку нужно вымыть и воспользоваться новым гигиеническим средством.В качестве средств личной гигиены предпочтение следует отдавать веществам, имеющим мягкую текстуру. К ним относятся жидкое мыло, мусс или другие формы. В составе не должно содержаться сульфатов или других веществ, которые способствуют смыванию защитной пленки. Также рН средства подбирается исходя из особенной среды интимной зоны, без наличия красителей или ароматизаторов. Преимущество отдают специализированным средствам.
  • Проведение спринцеваний не рекомендовано, так как это может вызывать заброс влагалищного содержимого в полость матки. Спринцевания проводятся не ранее месяца после выкидыша.
  • Подмывание можно проводить с помощью растительных средств. Для этого используют ромашку, календулу или чистотел.
  • В течение недели после выкидыша с целью сбора выделений можно применять гигиенические прокладки. Данные предметы гигиены не должны содержать в составе ароматизаторов или других веществ. Рекомендовано пользоваться прокладками с антибактериальной пропиткой, так как они предотвращают рост бактерий в скапливающихся выделениях. Менять их необходимо после каждого похода в туалет и по мере наполнения, нельзя использовать ее в течение более 10 часов. Тампоны в течение месяца после самопроизвольного выкидыша противопоказаны, так как они вызывают активный рост микробов и могут приводить к воспалению.

Восстановление после выскабливания

Выскабливание полости матки является распространенной процедурой, которую проводят пациенткам после самопроизвольного выкидыша. Исключением служат только случаи прерывания беременности в ранние сроки, при которых подтверждено отсутствие плодных частиц в полости матки.

Процедура является высокотравматичной и требует особых навыков специалиста. Это связано с тем, что высока вероятность глубокого повреждения слизистой оболочки.

Реабилитация после выкидыша требует предохранения от беременности в течение 3-4 месяцев. Данный период важен для полного восстановления организма и подготовки последующей беременности.

Среди основных мероприятий, которые необходимы для восстановления выделяют:

  • Отсутствие спринцеваний на протяжении месяца.
  • Исключение воздействия высоких температур, которые могут способствовать развитию воспалительного процесса. Поэтому, гигиенические мероприятия будут заключаться в использовании душа и полном отсутствии горячих ванн, бань и саун.
  • Замену гигиенических тампонов на прокладки.
  • Нормализацию режима труда и отдыха, для того, чтоб оградить женщину от поднятия тяжестей и тяжелой физической работы.
  • Предотвращение сексуальных контактов в течение месяца после выкидыша.

Осложнения после выкидыша

Прерывание беременности может нести за собой большое количество осложнений, которые нарушают состояние репродуктивной системы и становятся причиной бесплодия или хронических заболеваний. Полноценное восстановление после выкидыша поможет предотвратить появление подобных состояний.

Среди наиболее часто встречающихся осложнений выделяют:

  • Воспалительные процессы. Эндометриты, эндомиометриты, сальпингиты и другие воспалительные состояния могут возникать в результате нескольких причин. Если выкидыш сопровождался выскабливанием полости матки, то не исключён вариант заноса инфекции из влагалища или шейку матки. Также гибель эмбриона или плода приводит к деструктивным процессам в его тканях, ворсинах хориона или плаценте, это вызывает последующее нагноение с воспалительной реакцией. Данные заболевания могут не только ухудшать качество жизни женщины в дальнейшем, но и стать причиной вторичного бесплодия.
  • Нарушение целостности полости матки. Это один из самых опасных вариантов осложнения после выкидыша. Возникает разрыв в результате необходимости проведения выскабливания на ранних сроках или ручного контроля на поздних. Состояние опасно возможным повреждением других органов брюшной полости и попаданием в них содержимого матки. Кроме того, в стенке органа формируется рубец, который может препятствовать дальнейшему прикреплению эмбриона. Разрывы матки сопровождаются массивным кровотечением.
  • Истмико—цервикальная недостаточность. Неприятное последствие прерывания беременности, которое сопровождалось выскабливанием полости матки. Поскольку шейка матки не готова полноценно раскрыться, для того, чтобы пропустить беспрепятственно инструменты, необходимо проводить процедуру направленную на расширение цервикального канала. Для этого используют бужирование, которое обеспечивает постепенное расширение канала до нужного размера. В результате неадекватного обезболивания, эмоционального перенапряжения женщины или патологической реакции на шейке возникают трудности с раскрытием, которые ведут к травматизации органа.
  • Резус—конфликт. Данное состояние развивается у женщин после выудившей на фоне отрицательного резус—фактора. Происходит заброс антител в организм матери, которые начинают в последующей действовать против наступающей беременности. Именно поэтому, в настоящее время проводится специфическое лечение, которое будет направлено на развитие сенсибилизации и последующего беспрепятственного наступления беременности.
  • Предлежащие плаценты. Предлежащие возникает в результате наступившей ранее травматизации полости матки, из-за чего эндометрий становится повреждённым и на его месте не может полноценно сформироваться детское место. В подобных случаях плацентарной не всегда может полноценно кровоснабжать плод, формируя функциональную недостаточность.

Женщине необходимо обратиться за медицинской помощью, так как только специалист определит, как лечиться после выкидыша индивидуально.

Подготовка к беременности после выкидыша

Существуют и рекомендации как быстро восстановиться после выкидыша и подготовиться к новой беременности. Для этого необходимо:

  • Исключить воздействие всех вредных привычек. Обоим партерам необходимо прекратить курение, употребление наркотических и алькогольсодержащих средств.
  • Провести исследование на наличие инфекционных факторов. Для этого требуется после проведения исследования получить лекарственную терапию с учётом чувствительности к возбудителю.
  • На восстановительным период необходимо определить наиболее подходящий метод контрацепции, который позволит полноценно планировать следующую беременность.
  • Соблюдать режим труда и отдыха. Это позволит избежать нарушений гормонального фона.
  • Поддерживать правила рационального питания. Витамины, минералы и другие необходимые компоненты, попадающие с пищей создадут необходимый запас питательных веществ, которые потребуются для течения последующей беременности.

Реабилитационный период после выкидыша является важным этапом в восстановлении здоровья. От его полноценного проведения зависит состояние репродуктивной функции женщины.

Источник: http://PosleVipiski.ru/ginekologiya/vosstanovlenie-posle-vykidysha.html

Психологическая и физическая реабилитация после выкидыша

Восстановление после выкидыша – физическая и психологическая реабилитация

Чтобы восстановление после выкидыша прошло как можно быстрее, следуйте рекомендациям вашего врача. В первый день после самоаборта женщина должна только спать и отдыхать. В спокойном, расслабленном состоянии ваш организм быстрее переключится на новое состояние и отойдет от потери.

Если заснуть не получается, выпейте стакан теплого молока, оно поможет успокоиться и отдохнуть

Если вы чувствуете боль внизу живота, не терпите ее, а примите болеутоляющую таблетку. Какую именно, лучше узнать у доктора, но в таких случаях отлично помогает нош-па с анальгином. Нош-па снимает спазм, а анальгин быстро обезболивает. Так же можно вместо нош-па с анальгином принять ибупрофен, бускопан или циклопам.

Если после приема одного из лекарств боль не проходит или усиливается, то надо срочно обратиться к врачу.

В матке могут остаться частички зародыша и их надо срочно удалить.

2

Гигиена и температура

Обязательно часто меняйте прокладки, и принимайте душ минимум один раз в день (лучше два). Так вы сможете контролировать интенсивность выделений и обезопасите себя от инфекций. Не пользуйтесь агрессивными химическими средствами. Мыться лучше детским мылом. Различные дезодорирующие средства могут вызвать раздражение. Воздержитесь на некоторое время и не используйте их.

Три раза в день измеряйте температуру. Нормой считается максимальный показатель 37,6. Если она выше, срочно обращайтесь к врачу, чтобы не усугублять положение.

На два месяца откажитесь от половой жизни. За это время вы восстановитесь морально и физически.

Почитать в тему:

Отличие выкидыша от месячных
3

Здоровое питание и свежий воздух

Имейте в виду, что отказ от пищи или неполноценное питание только ухудшит ваше самочувствие. Сбалансируйте ежедневный рацион правильно. Он должен содержать белки, углеводы, жиры и клетчатку. Побалуйте себя сладким, например, шоколадом или конфеткой. Обязательно ешьте свежие фрукты, овощи, зелень.

Пейте много обычной очищенной воды. Желательно не меньше двух литров в день. Ешьте молочные продукты потому, что после выкидыша, обычно, не хватает кальция. Употребляйте рыбу, консервированную в масле или в собственном соку.

Красная икра и малосольный лосось, так же, помогут ускорить реабилитацию после выкидыша.

Ежедневно выходите на улицу. Первый раз достаточно 20-ти минутной прогулки. Затем увеличьте время до 2-х часов. Свежий воздух бодрит и дает прилив энергии. После прогулки вы будете крепче и спокойнее спать.

4

Помощь родственников или врача

Восстановление после выкидыша на раннем сроке пройдет быстрее, если вы поделитесь своей болью и горечью с кем-то из близких родственников. Это может быть мама, близкая подруга или муж. Выскажите все, что у вас на душе, а они обязательно найдут нужные слова, чтобы успокоить вас. Если вы замкнетесь в себе и обозлитесь – ситуация только осложнится.

Помните, что лучший лекарь – это время.

Вы должны иметь возможность скорбить о потере малыша столько, сколько вам нужно и вам нужен человек, с которым вы часто сможете говорить об этом.

Но, если вы чувствуете, что самостоятельно справиться не удастся и за поддержкой обратиться не к кому, то вам поможет опытный психотерапевт, который объяснит, почему именно с вами произошло такое горе и направит ваши эмоции в правильное русло после выкидыша.

5

Через какое время можно забеременеть после выкидыша

Проблема, через какое время можно забеременеть после выкидыша, волнует женщину, для которой мечта стать матерью не осуществилась. Ей хочется как можно быстрее получить следующее зачатие. Но мнение специалистов  единодушно.

Чтобы процесс вынашивания проходил без неприятных моментов, должно пройти не менее 3-6 месяцев.

За полгода гарантированно наладится гормональное равновесие, которое сбилось из-за неожиданного прерывания и организм будет готов к новому оплодотворению.

Беременность сразу после выкидыша

Какая-нибудь нетерпеливая девушка думает, что можно забеременеть сразу после выкидыша, не слушая советов врачей, поскольку ей очень хочется поскорее стать мамой. Но одного желания здесь недостаточно. После кровотечения еще не восстановилась формула крови, эндометрий очень тонкий и закрепление на нем эмбриона под вопросом. Спешка в этом деле может привести к очередному срыву.

Беременность через месяц после выкидыша

Конечно, и через месяц после выкидыша можно забеременеть, ведь каждая девушка реагирует на негативные процессы в себе по-разному.

Яичник начинает работать с первого дня после аборта, считая, что начался новый цикл. Яйцеклетка может быть готовой к оплодотворению уже в первом циклическом периоде или же в следующем.

Но лучше все-таки выждать положенные 6 месяцев, чтобы обойтись без тяжелых последствий.

Чем меньше проходит времени с момента самопроизвольного аборта до следующего зачатия, тем выше риск повторения.

Поэтому, врачи советуют нашим дамам не мучить себя вопросами, можно ли забеременеть через месяц после выкидыша, а набраться терпения, пройти необходимые обследования и приступать к планированию следующего зачатия, когда ваш гинеколог будет удовлетворен состоянием детородной системы и гормональным фоном.

Дополнительные рекомендации

Дополнительно во время реабилитации после выкидыша на раннем сроке специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • ежедневно находиться на свежем воздухе не менее 20 минут;
  • пользоваться только гигиеническими прокладками, меняя их через 6-8 часов;
  • с целью предупреждения развития инфекции принимать 1-2 раза в день душ;
  • чтобы избежать раздражения и воспалений запрещено применять спринцевания, а также обрабатывать участки вблизи влагалища с помощью мыла или антисептиков.

Особое значение имеет правильно организованный рацион питания.  Сбалансированный состав пищи помогает скорее к привычному жизненному ритму и наполняет организм необходимой энергией. Для этого следует употреблять продукты с богатым содержанием витаминов и минералов. На столе ежедневно должны присутствовать молочная и морская продукция, свежие овощи и фрукты.

Важен и правильный питьевой режим. В течение суток необходимо выпивать до 8 стаканов воды. Многие специалисты назначают препараты фолиевой кислоты, помогающие скорейшему восстановлению организма после выкидыша на раннем сроке и восполнению кровопотери.

Помимо терапии лекарственными средствами для женщины важны поддержка и понимание близких людей. При положительном настрое восстановление ослабленного организма будет проходить гораздо быстрее, что позволит в скором будущем ощутить радость настоящего материнства.

Планирование беременности после выкидыша

В 90% случаев новая беременность после самопроизвольного прерывания возможна. Но не стоит спешить с тем, чтобы забеременеть как можно скорее. Организму нужно время для восстановления. В противном случае выкидыш может произойти еще раз. Перед новой беременностью девушке нужно позаботиться о своем здоровье, наладив работу репродуктивной системы.

Через сколько можно

Если прерывание произошло без осложнений, то рекомендуемое время для зачатия — полгода.

За это время гормональный баланс придет в норму, ткани восстановятся, можно снова пытаться выносить новую жизнь.

Если после выкидыша у девушки появлялись воспалительные процессы, была перенесена операция по удалению одного из органов репродуктивной системы, то времени понадобится больше.

После выкидыша делается чистка матки. Это стандартная процедура, которая избавляет матку от остатков плаценты или погибшего плода. Без чистки обойтись нельзя, так как оставшаяся ткань спровоцирует воспалительные процессы, что может привести к негативным последствиям, а иногда и к летальному исходу.

Если прерывание произошло на раннем сроке, то восстановление организма займет не так много времени. Полгода требуется для того, чтобы организм матери стал работать в привычном режиме. Гормональный фон женщины уже перестроился на вынашивание беременности, поэтому стоит обратить внимание на регулярность цикла.

Бывают случаи, когда организм будущей матери восстанавливается за несколько месяцев, но новая беременность по-прежнему не рекомендуется во избежание еще одного выкидыша.

Как скоро может наступить зачатие

Новая беременность может наступить уже через два месяца, при условии, что гормональный фон пришел в норму, произошла овуляция. Но это совершенно не значит, что через такой промежуток времени можно планировать новое зачатие.

Для того чтобы следующая беременность протекала без осложнений, стоит воздержаться от попыток забеременеть в первые пару месяцев.

Занятие сексом после самопроизвольного аборта запрещено как минимум 30 дней.

Психологическая реабилитация

Не каждая женщина может перенести эту трагедию самостоятельно. Многим требуется помощь психолога. Дело в том, что психологическое состояние может не дать забеременеть во второй раз. На подсознательном уровне женщина будет чувствовать страх за повторение ситуации. Или же будет эмоционально не готова.

Новая беременность может не наступать только из-за того, что женщина в глубине души очень боится испытать выкидыш еще раз. Эффект плацебо очень хорошо работает, поэтому лучше всего посетить доктора, чтобы избавиться от необоснованных страхов.

Риски

Есть много факторов, которые влияют на последующую беременность. Самопроизвольный аборт может случиться еще раз, если наблюдается один из пунктов ниже.

Источник: https://neotravlen.ru/beremennost/psihologicheskaya-i-fizicheskaya-reabilitatsiya-posle-vykidysha.html

Время лечит. Если случилось несчастье

Восстановление после выкидыша – физическая и психологическая реабилитация

Психологическое состояние женщи­ны, у которой случился выкидыш, невозможно описать в нескольких словах. Вы переживаете огромную поте­рю. И она тем тяжелее, что произошла неожиданно.

К горю нельзя подготовить­ся заранее, особенно когда это потеря ма­лыша. Вы раздавлены утратой и ощущае­те непереносимую боль, мир разлетелся на тысячу осколков, все потеряло смысл, мечты рухнули.

Остался только один воп­рос: «За что?».

Не хочется ничего: ни есть, ни спать, ни говорить. Тяжелая печаль, чувство вины и отчаяние переполняют вас. Кажется, что вы сами уничтожены и прежняя жизнь ни­когда не вернется. Вы ощущаете такое одиночество, какого еще не бывало. Иног­да вам кажется, что вы сходите с ума…

https://www.youtube.com/watch?v=Cqi0QN3CxqQ

Восстановление после тяжелой поте­ри — одна из труднейших задач. Вам предстоит создать себя и свое будущее заново. Этот путь очень труден и требует настойчивости и веры. Иногда вам ка­жется, что все усилия напрасны, но это не так.

Не прячьте своего горя

Сколько на свете людей, столько спо­собов проявления горя. Однако есть нес­колько характерных этапов переживания утраты, через которые проходят все.

Первой реакцией бывает шок. Часы или даже дни после ужасного события вы можете находиться в оцепенении и прак­тически не реагировать на окружающих, или, наоборот, биться в истерике.

В лю­бом случае позже вам будет трудно вспом­нить, что с вами происходило тогда, кто был рядом и пр. Помните одно: ЛЮБАЯ ваша реакция естественна и нормальна. Хорошо, чтобы рядом был надежный че­ловек, который может молча обнять вас, побыть рядом, позаботиться о вас.

В этот период лучше ограничить свою общест­венную жизнь, не стоит принимать и важ­ных решений с расчетом на будущее.

Когда заканчивается шок, постепенно приходит осознание утраты и вместе с ним — боль. Это самый тяжелый этап пе­реживания горя. Наваливается депрес­сия, отчаяние, чувство опустошенности и вины. В этот период почти у всех отмеча­ется бессонница, потеря аппетита, сла­бость, истощение сил, неспособность де­лать привычные дела. Трудно поверить, по это нормальная реакция на случивше­еся.

Когда приходит осознание утраты, психологи советуют говорить о своем го­ре. Говорите любому, кто готов слушать, не замыкайтесь в себе. Очень важно не стесняться при этом своих слез. Плачьте! Для того чтобы восстановиться и продол­жать полноценную жизнь, вы должны дать излиться слезам.

Ваши пережива­ния — это дань любви неродившемуся малышу, оплакивание надежд и всего то­го, что было так дорого вам. Не надо сты­диться своих чувств! В горе не бывает благоразумия, поэтому последним делом будет смущаться по поводу того, что «сле­зы — признак слабости» и «я не должна плакать на людях».

Слезы — знак исце­ления, а не слабости!

Дайте возможность другим людям, не родственникам, поддержать вас. Пусть это бу­дут друзья, коллеги, соседи, священник или кто-то другой. Многие не знают, что говорить в такой ситуации, но это не важно. Важно, что они рядом. Скажите это всем, кто окажет вам поддержку. Лучшую по­мощь в этот момент могут ока­зать те, кто сам в прошлом пе­режил потерю ребенка и спра­вился со своим горем.

Самый частый вопрос, который вы себе задаете: «За что? Это наказание?» На этот вопрос есть только один ответ: «НЕТ». Вы ни в чем не виноваты. Плохое случается со всеми, и никто не застрахован от потерь. Даже самые лучшие и дос­тойные из нас. Горе не выби­рает. Оно приходит потому, что мы живем в несовершен­ном мире. Случилось то, что случилось, но потеря не ума­ляет жизнь.

Верьте, что у вашего горя есть конец. Вы справитесь и вернетесь к полноценной жизни. Но вы сами отвечае­те за свое восстановление. Над своими переживаниями надо работать. Никто не смо­жет взять ваше горе на себя и вернуть вас к жизни зано­во, даже самые понимающие и заботливые люди. Утверж­дение «время лечит» не сов­сем полно. Лечат время и — обязательно — работа над собой.

В какой-то поворотный мо­мент вопрос «За что?» сме­нится вопросом «Как жить дальше? Как преодолеть горе утраты?» Это значит, что вы принимаете новую жизнь. Обязательно надо помочь се­бе. С чего начинать?

Психолог Боб Дейте, много лет работавший с людьми, пе­реживающими утрату, совету­ет написать на листках бумаги в нескольких экземплярах сле­дующие утверждения:

  1. «Мое горе закончится».
  2. «Я не всегда буду чувствовать себя так, как сей­час».
  3. «Я все делаю хорошо».
  4. «Я преодолею утрату, как это сделали другие».

Один листок прикрепите к холодильнику, другой — к зер­калу в ванной, третий — око­ло кровати, еще один — поло­жите к себе в сумочку или в кошелек. Каждый раз, наты­каясь взглядом на эти листоч­ки, читайте слова вслух, пока не выучите их наизусть, тогда в моменты глубокой печали они сами зазвучат в вас.

Позаботьтесь о своем здоровье

  1. Подумайте, какое у вас было состояние здоровья пе­ред тем, как случился выки­дыш. Обязательно посетите необходимых   специалистов, сдайте анализы и выполняйте все назна­чения врача.
  2. Следите за своим питанием. Воз­можно, еда не представляет для вас сей­час никакого интереса, но вам нужны си­лы. Разнообразие и качество еды — вот что необходимо.

    Установите регулярное время для приема пищи и для того, чтобы перекусить. Пейте побольше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организ­ма. Следите за своим весом (если замети­ли значительные изменения — обрати­тесь к врачу).

  3. Ни в коем случае не злоупотребляй­те кофе и алкоголем! Лучше принимайте мультивитамины.
  4. Придерживайтесь обычного режи­ма дня.

    Вечером ложитесь в постель в обычное время, даже если вам совсем не хочется спать. Избегайте больших регу­лярных доз снотворного.

Стоит поговорить об одном очень важ­ном моменте, касающемся состояния ва­шего здоровья. Одной из основных при­чин потери ребенка являются различные «неполадки» (гормональные, обменные, анатомические и пр.) в организме женщи­ны, мешающие ей выносить малыша.

По­этому вы должны обязательно узнать у своего врача, что именно послужило при­чиной выкидыша (речь, конечно, не идет о трагических случайностях: травмах, падениях, отравлениях и пр.).

Если ваше сос­тояние не позволяет вам касаться этой болезненной темы сейчас, то пусть меди­цинскими вопросами займется кто-нибудь из близких родственников или друзей, че­ловек трезвомыслящий, которому вы до­веряете. Не стоит откладывать выяснение причин случившегося.

Если вы сами нанесете этот визит вра­чу, то, во-первых, психологически подго­товьтесь: успокойтесь, соберитесь. Все вопросы, которые вы хотите задать докто­ру, заранее запишите в блокнот и не стес­няйтесь им пользоваться, потому что в стрессовой ситуации на память надеяться не стоит.

Ответы врача также лучше сра­зу записывать. Как известно, тупой ка­рандаш лучше острой памяти. Если во время беседы с доктором вам что-то не­понятно, не стесняйтесь переспросить или уточнить, поскольку речь идет о са­мом важном.

Это ваше право — знать, что с вами случилось, чтобы предотвра­тить повторение несчастья.

Важным шагом психологического вос­становления может стать ежедневное ве­дение журнала. Каждая запись должна включать такие сведения:

  1. Дата, время.
  2. Что важное сегодня произошло.
  3. С кем вы сегодня встретились.
  4. Какие перемены вы наблюдаете в себе.
  5. Ваши планы на завтрашний день. Записи лучше делать вечером, в конце дня.

В начале каждой недели на отдельном листке журнала ответьте на следующие вопросы:

  1. Что вам надо сделать на этой не­деле?
  2. Что вам мешает это сделать?
  3. Чья помощь вам может понадо­биться?
  4. Что бы вы хотели сделать в следую­щем месяце?
  5. Какие духовные ресурсы вам надо найти в себе, чтобы жить дальше?

Записывайте в журнале успехи в дос­тижении каждой из намеченных целей. Невыполнимые на практике цели смените на реальные. Относитесь к себе терпимее (но не снисходительно!), не требуйте от себя слишком многого.

Через месяц просмотрите начальные записи в вашем журнале. Вы увидите, что ваше состояние изменилось в лучшую сторону.

Вас может даже удивить, насколько далеко вы прод­винулись по пути психологического вос­становления за это время.

Овладейте навыками расслабления

Для того чтобы научиться расслаблять­ся и успокаиваться, освойте несколько простых, но эффективных дыхательных уп­ражнений.

  1. Удобно лягте на пол на спину, под ко­лени и поясницу можно положить сверну­тые валиком полотенца. Закройте глаза. Выдохните.
  2. Медленно считая до четырех, вдохни­те, сначала наполняя воздухом живот, потом — грудную клетку. Задержите на вдохе ды­хание, сосчитайте до четырех.
  3. Медленно выдыхайте, считая до четы­рех. При этом сначала втяните живот, а по­том опустите ребра, выдохнув воздух из лег­ких. Прежде чем сделать следующий вдох, снова посчитайте до четырех.

Когда почувствуете в себе силы и жела­ние, подумайте о смене гардероба, о неболь­шом ремонте дома. Может быть, вам захо­чется отправиться в поездку, чтобы побы­вать в тех местах, куда давно хотели попасть, но не получалось?

Новая беременность — это скорее всего совсем не то, о чем вы сейчас думаете. Тем не менее она будет. Будет ожидание, волне­ние, замирание сердца. Но все это будет происходить как-то по-другому, и, самое главное, вы будете уже совсем другая.

Поэ­тому вам необходимо понять и внутренне психологически принять причины, по кото­рым эта беременность закончилась выкиды­шем. Известно, что очень многие женщины в такой ситуации склоняются к реакции об­винения.

Обвиняют или себя (неправильно питалась, много работала, нерегулярно ле­чилась), или других людей (невнимательных врачей, вечно занятого мужа, эгоистичную свекровь, начальника и др.). Пусть не сразу, но от такого взгляда на ситуацию необходи­мо отказаться.

Это не просто, и даже может казаться совершенно невозможным. Но этот шаг должен быть сделан, и он является результатом большой осмысленной работы над собой.

Не думайте, что цель этих советов — по­мочь вам «забыть» утрату, «перескочить» через нее. То, что вы пережили, изменит вас и навсегда останется частью вашей жизни.

Но надо помнить, что такое несчастье, если вы встретили его лицом к лицу, может ока­заться созидательным. Вы многое потеряли, но и многое обрели. Вы стали сильнее и муд­рее.

Вы лучше понимаете других и смогли перенести свое внимание с бытовых мелочей на священную сторону жизни.

Почти все женщины, пережившие выки­дыш, впоследствии становятся счастливыми мамами здоровых малышей, — и это совер­шенно бесспорный факт. Обязательно пом­ните о том, что ваша жизнь продолжается, и она такая же полноценная, как и раньше.

Появление хотя бы одно­го из этих симптомов гово­рит о необходимости обра­титься за помощью к специалисту (по Б. Дейтсу):

  1. Настойчивые мысли о са­моубийстве, аутоагрессия.
  2. Невозможность обеспе­чить себя самым необходи­мым.
  3. Избегание друзей и семьи, изменение образа жизни.
  4. Затянувшаяся на много месяцев депрессия.
  5. Злоупотребление медикаментами, алко­голем, пищей. Наркотизация.
  6. Психическое расстройство (галлюцинации, беспокойство).

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/psihologia/767/vremya-lechit

О здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: