При кисте яичника можно ли заниматься спортом

Содержание
  1. Можно ли с кистой яичника заниматься спортом
  2. Влияние физических упражнений на кисту
  3. Какие упражнения приводят к осложнениям
  4. Лечебные упражнения
  5. Йога как профилактика
  6. Спорт после лапароскопии
  7. Отзывы пациенток
  8. Все про спорт и кисту яичника
  9. Влияние спорта на кисту
  10. Полезные упражнения для лечения
  11. Нагрузки после лапароскопии
  12. Йога для профилактики
  13. Спортивные упражнения при кисте яичника
  14. Влияние физических нагрузок на кисту
  15. Последствия занятий физическими упражнениями
  16. Лечение кисты яичника при помощи упражнений
  17. Что не рекомендуется и чего нельзя делать при кисте яичника: основные противопоказания и ограничения для женщин
  18. Сущность патологии
  19. Основные противопоказания
  20. Можно ли заниматься спортом при заболевании?
  21. Влияние солярия
  22. Массаж
  23. Какие упражнения можно делать?
  24. Противопоказана ли баня?
  25. Алкоголь и курение
  26. Можно ли заниматься спортом при кисте яичника и влияние физических нагрузок на кистозные образования
  27. Совместимы ли киста яичника и спорт?
  28. Диагностика и лечение
  29. Алкоголь

Можно ли с кистой яичника заниматься спортом

При кисте яичника можно ли заниматься спортом

Последнее обновление статьи 07.12.2019

Киста яичника представляет собой новообразование доброкачественного характера округлой или вытянутой формы размером до 9 см. Такая опухоль может локализоваться в самом органе либо образовываться снаружи яичника.

Причиной появления новообразований становится сбой в гормональной системе организма.

Этому способствуют следующие факторы:

  • длительные стрессы и тяжелые физические нагрузки;
  • травмы живота и репродуктивной системы, в том числе аборты;
  • хронические воспалительные и инфекционные заболевания половой системы;
  • ожирение и неправильное питание;
  • генетическая предрасположенность и нарушения работы эндокринной системы.

Заболевание чаще всего встречается у женщин репродуктивного возраста. Оно может появляться и протекать бессимптомно.

По истечению нескольких месяцев киста яичника может самостоятельно исчезать или регрессировать. Женщины с таким диагнозом имеют ряд ограничений в образе жизни.

Пациенток часто волнует вопрос, а можно ли при кисте яичника заниматься спортом? Ответ на него вы найдете в нашей статье.

Влияние физических упражнений на кисту

Здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом положительно сказываются на любом организме. Физические упражнения оказывают следующее оздоровительное действие:

  • улучшают дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • способствуют лучшему кровоснабжению всех органов;
  • укрепляют мышечный каркас тела;
  • формируют выносливость;
  • регулируют процессы метаболизма и способствуют сжиганию жира.

Однако не каждый вид спорта одинаково полезен при кисте яичника. В зависимости от типа кисты, ее размера, роста и характера тканей, пациентке запрещается или, наоборот, разрешается выполнять определенные физические упражнения.

Если в организме протекает воспалительный процесс, и на его фоне возникает киста яичника, то любые занятия спортом строго запрещаются, так как способны вызвать серьезные осложнения.

В таких случаях пациентке назначается восстановительное лечение, а уже после выздоровления разрешается вновь приступать к физической активности. Начинать занятия рекомендуется постепенно, с каждым разом понемногу увеличивая нагрузку.

Важно помнить, что любые упражнения на пресс при наличии кисты, крайне нежелательны. Каждый подъем ног или туловища в положении лежа, задействование прямых и косых мышц живота, могут спровоцировать ухудшение состояния и вызвать осложнения.

Можно ли заниматься спортом при кисте яичника множественной формы? При поликистозе, образовании в яичнике сразу нескольких кист малого размера, физической нагрузке отводится важная роль в терапии. Если пациентка имеет лишние килограммы, то лечение осложняется.

Занятия спортом способствуют снижению веса, и, как следствие, нормализуется гормональный фон. Болезнь быстрее поддается лечению. К тому же поликистоз, как правило, возникает на фоне повышенного уровня инсулина и нарушения процесса овуляции.

Спортивные нагрузки и назначение специальной диеты помогают женщине восстановить здоровое функционирование всех систем организма.

Пациенткам с кистой назначаются следующие упражнения:

  • ЛФК (лечебная физическая культура). Такая форма нагрузки назначается специалистом для восстановления пораженных органов, для укрепления мышц тазовой области и брюшины. Женщине подбирается индивидуальный комплекс упражнений различной интенсивности: это может быть легкая гимнастика или силовые занятия на тренажерах с минимальным утяжелением.
  • Легкие непродолжительные пробежки. Бегать при кисте разрешается только в медленном темпе и на небольшие расстояния. В любом случае перед регулярными пробежками следует посоветоваться с врачом.
  • Спортивная ходьба. Такой вид активности показан в случаи запрета более сильных физических упражнений. Быстрые прогулки восстанавливают тонус организма, улучшают эмоциональное состояние, придают энергии телу. Контролировать уровень нагрузки помогут современные гаджеты, такие, как спортивные браслеты или шагомеры. С их помощью можно отследить учащение пульса и пройденный километраж.

В некоторых случаях допускается совмещение того или иного вида нагрузки. Посоветуйтесь со специалистом.

Какие упражнения приводят к осложнениям

Если киста имеет малый размер, то любые физические упражнения разрешаются в легкой форме, без перегрузок. Когда новообразование крупное, то спорт может вызывать нежелательные эффекты, такие как перекрут или даже разрыв кисты.

Следующие упражнения лучше всего исключить на время лечения:

  • наклоны тела в стороны, вперед и назад резкими движениями;
  • прыжки на скакалке;
  • махи ногами в разные стороны;
  • выпады с дополнительной нагрузкой;
  • приседания с весом;
  • упражнения на пресс;
  • интенсивные пробежки.

Любой дополнительный спортивный инвентарь в виде гантелей, блинов, необходимо также исключить при занятиях. Крутить обруч при кисте яичника также запрещается.

Важно понимать, что любая киста способна к такому осложнению как апоплексия – разрыв стенок новообразования с попаданием содержимого внутрь яичника. Этот процесс характеризуется резкими болями, лихорадкой и предобморочным состоянием. Не рискуйте, не совершайте резких движений, которые могут спровоцировать разрыв. Избегайте травм живота, падений и прыжков.

Лечебные упражнения

Всем известно, что малоподвижный образ жизни, сидячая работа, статичное положение приводят к нарушению притока крови к органам малого таза.

Такое состояние влечет за собой развитие разных патологических процессов, и киста яичника не является исключением. Для профилактики новообразований врачи советуют регулярно заниматься легкой физической нагрузкой, чтобы держать свое тело в здоровой форме.

При данном диагнозе назначаются специальные виды упражнений, помогающие справиться с болезнью во время лечения:

  • Надувание и втягивание брюшных мышц. В результате такого упражнения кровоснабжение улучшается, органы начинают лучше работать, киста постепенно уменьшается.
  • Дыхательная гимнастика. Первое упражнение, как правило, сочетают с дыхательной методикой. Следует втягивать мышцы на выдохе и надувать на вдохе. Минимальное количество повторений должно составлять не меньше 25 за 5 минут. В день можно совершать до восьми таких подходов. Такая форма нагрузки помогает быстро распрощаться с жиром на животе.

Если вы занимаетесь растяжкой, то необходимо совершать медленные движения и ни в коем случае не делать резких наклонов.

Йога как профилактика

Уже много лет в результате йоготерапии женщинам удается укрепить репродуктивную систему и восстановить баланс в организме. При помощи этого направления можно улучшить кровообращение и вернуть телу утраченную энергию.

Согласно восточным учениям, все болезни репродуктивных органов связаны с нарушением движения женской энергии и последующим застоем крови в тазовой области. Йога для женской половины человечества отличается от мужской направленности своими стадиями, зависящими напрямую от менструального цикла и гормональных периодов жизни.

Занятия йогой лучше начинать постепенно и под руководством профессионального мастера. Йога при поликистозе яичников оказывает положительное влияние на регресс болезни. Любая физическая нагрузка должна разрешаться врачом, посоветуйтесь со специалистом перед началом занятий.

Спорт после лапароскопии

Во многих случаях консервативное лечение кисты не дает положительных результатов. Тогда специалисты проводят хирургическое вмешательство посредством лапароскопии.

Этот метод является наиболее щадящим по сравнению с другими операциями. Восстановление после лапароскопии проходит быстро. Подниматься на ноги и двигаться разрешается уже через несколько часов.

Но вот ходьба допустима не раньше третьих суток. Сами швы снимают спустя неделю.

После операции несколько 3-4 недели нельзя заниматься спортом, поднимать тяжести, выполнять физически тяжелую работу. Врачи на этот период запрещают половую жизнь и любые упражнения на пресс. Возможна нагрузка в виде обычной ходьбы. Начинают, как правило, с небольших расстояний, постепенно увеличивая интенсивность движений и дальность.

Любое новообразование в репродуктивных органах может быть опасно для организма и вызывать осложнения. Будьте внимательны к своему здоровью, не принимайте самостоятельных решений, всегда советуйтесь с лечащим врачом!

Отзывы пациенток

Оксана, 29 лет

«У меня сейчас как раз 2 кисты в левом яичнике. Они то возникают, то исчезают сами по себе. Боли в этой области ощущаю регулярно.

2 года назад была киста, я качала пресс, и она лопнула! Была ужасная боль… Вызывала скорую, отвезли в больницу. Там на УЗИ сказали, что произошел разрыв.

С тех пор врач категорически запретил делать любые физические упражнения. Да и мне самой сейчас больно даже при малом напряжении и ходьбе».

Вера, 36 лет

«Мне поставили диагноз эндометриоидная киста. Целых 2 образования таких нашли. Размеры небольшие, всего 2 см. Врач разрешал занятия спортом, но без фанатизма. Говорил можно нагрузку делать, но в меру».

Алёна, 25 лет

«При обследовании обнаружили большую кисту в 7 см. Врач запретил любые занятия спортом, потому что она может лопнуть во время нагрузки. Я не хочу искушать судьбу. К тому же чувствую постоянные ноющие боли, какая тут физическая активность? Скоро назначат операцию, потом, наверное, можно будет ходить в спортзал».

Источник: https://pomiome.ru/kisty/sport-pri-kiste-yaichnika

Все про спорт и кисту яичника

При кисте яичника можно ли заниматься спортом

Многие активные молодые девушки, женщины, даже не подозревают о наличии каких-либо отклонений в своем состоянии здоровья, пока не столкнутся с неприятным диагнозом, обнаруженным в ходе дополнительных обследований.

К таким диагнозам относят кисту яичника — образование в репродуктивной системе женщины.

Формирование может никак не отразиться на общем состоянии молодой особы, даже менструальный цикл во многих случаях останется в рамках нормы, но может и привести к злокачественным образованиям.

Киста появляется на месте фолликула, из которого должна была выйти яйцеклетка, но этого не произошло, или же лопнувший фолликул заполнился жидкостью. Причины подобного нарушения различны:

  • гормональные нарушения;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • осложнения после инфекций;
  • нарушение режима дня и питания;
  • систематические стрессы.

Даже чрезмерные физические нагрузки способны вызвать отклонения. Размеры такого новообразования могут достигать 15 см в диаметре, хотя гораздо чаще всё же появляются малые формирования (до 5 см в диаметре), которые деструктурируются самостоятельно. Если же этого не произошло, придется использовать все средства современной медицины для устранения неприятных формирований.

Учитывая, что данное заболевание является бессимптомным, многие женщины узнают о нем в ходе профилактических обследований.

Вполне естественно, что получив такой неприятный диагноз, девушки стремятся избавиться от заболевания, но и не хотят изменять привычный образ жизни, ведь в целом патология не причиняет какого-либо дискомфорта.

Можно ли заниматься спортом при кисте яичника у женщин, вопрос, который интересует многих современниц. Ведь активная жизненная позиция крайне важна для многих.

Влияние спорта на кисту

Сложно переоценить пользу спортивных занятий для организма в целом.

Выполнение профильных движений с утяжелением или без позволяет укрепить различные группы мышц, развивает дыхательную и кровеносную системы, улучшает обмен веществ и способствует нормализации веса, а как следствие, снижает нагрузку на опорно-двигательную систему.

Эффективность таких занятий для абсолютно здорового человека, совершенствующего свои физические навыки, неоспорима. Однако, как сочетаются киста яичника и спорт? Ведь подобный диагноз всё же является отклонением от принятой нормы.

На данный вопрос ответит лечащий врач, который, исходя из общего анамнеза способен оценить риски и перспективы систематических занятий. В зависимости от вида кисты, степени её развития могут быть подобраны различные физические упражнения, которые не только улучшат общее состояние здоровья, но и помогут в сложный для женщины период терапии.

Так, физкультура при множественной кисте яичника не просто разрешается, а носит рекомендательный характер. Умеренная активность способствует расформированию мелких пузырьков.

Кроме того, такой вид деятельности приведет к нормализации веса пациентки, балансировке гормонального фона, а соответственно, повысит эффективности противокистозной терапии.

В таком случае рекомендуются следующие упражнения:

  • ходьба – один из самых простых, но в то же время эффективных способов улучшить состояние организма. Рекомендуется проводить занятие на свежем воздухе, что также влияет на повышение эмоционального состояния. Для результативности занятий можно использовать вспомогательные приспособления – шагомеры, пульсометры, спортивные браслеты;
  • бег малой интенсивности – в то время, как интенсивные занятия бегом могут навредить (привести к мышечным спазмам или разрыву пузыря кисты), легкие пробежки только улучшат общее самочувствие, эмоциональное состояние, обмен веществ;
  • ЛФК – лечебно-физкультурный комплекс назначается строго индивидуально в зависимости от степени заболевания и может формироваться из легких гимнастических движений или занятий на тренажерах с малым утяжелением.

В некоторых случаях допустимо комбинировать данные виды нагрузок. Однако любое действие пациентки должно строго согласовываться с врачом.

Полезные упражнения для лечения

Установлено, что одной из причин образования кисты у женщин является застой крови в органах малого таза. А это в свою очередь вызывается малой подвижностью, сидячим образом жизни.

Вполне естественно, что специально направленная малая физическая нагрузка позволит улучшить кровообращение в заданном участке, позволит предотвратить застои, а в случае диагностирования кисты, бороться с новообразованиями.

Среди самых популярных упражнений следующее — займите удобное положение стоя, лежа или сидя, сделайте глубокий вдох и направьте воздух в область живота, попытайтесь надуть мышцы живота. На выдохе втяните живот.

Такие несложные манипуляции позволят улучшить кровообращение за счет создания различного давления в полостях. Частота сокращений – не меньше 25 раз за 5 минут.

Оптимальное число подходов за сутки – 8, что не так уж и много, ведь упражнение можно выполнять, как дома, так и на работе незаметно для окружающих.

При небольших образованиях могут разрешаться некоторые упражнения лечебного оздоровительного комплекса и стретчинг. Все движения должны выполняться плавно и размеренно, рывки и резкие наклоны чреваты разрывами пузыря и осложнениями ситуации. В комплексе с правильным питанием, такие занятия показывают высокую эффективность.

Нагрузки после лапароскопии

Если консервативными методами не удается избавиться от кисты яичника, пациентке назначается лапараскопия – удаление новообразования через небольшой прокол в брюшной полости.

С помощью специального инструмента лапароскопа удаляется киста. Операция в среднем длится не менее часа, но уже через сутки пациентке будет разрешено садиться на кровати, а через трое суток ходить.

В исключительных случаях женщина ходит через несколько часов после процедуры.

Выписка прооперированной происходит через несколько дней после лапароскопии, в течение 2-3 недель будут сняты швы. На этот период физическая активность женщине противопоказана, сюда же относятся бытовые работы, требующие подъема тяжестей и половые контакты.

Любые движения, провоцирующие сокращение мышц брюшной полости в этот период, находятся под запретом. Однако после снятия швов включение легкой зарядки в ежедневную рутину позволит существенно улучшить самочувствие пациентки, ускорит восстановительный период.

Конечно же, тренировки должны быть одобрены врачом, а сами занятия проходить под присмотром квалифицированного тренера. После первого занятия доктор и тренер могут скорректировать план работы.

В послеоперационный период рекомендуется начинать с медленной ходьбы на короткие дистанции, постепенно увеличивая нагрузку и включая в занятие следующие упражнения:

  1. Дыхательные упражнения.
  2. Имитация ходьбы – 3 подхода в день по 15 повторов.
  3. Плавная суставная гимнастика в положении стоя.
  4. Легкая гимнастика в положении сидя.
  5. Ходьба на короткие дистанции дополняется восхождением на ступени.

Только через 3-4 недели после операции допускается возвращение к прежнему уровню физической активности.

Начинать лучше всего с плавания, но, если во время занятия ощущается дискомфорт или тянущие боли внизу живота, занятие следует незамедлительно прекратить, и обратиться к врачу за консультацией.

Любое осложнение в послеоперационный период опасно для вашего здоровья, поэтому следует отнестись очень ответственно к рекомендациям врача. Если доктор в вашем конкретном случае после борьбы с кистой яичника заниматься спортом запрещает, следует на какое-то время прекратить занятия.

Йога для профилактики

Такой вид физической активности, как йога, на сегодняшний день стал невероятно популярным во многих уголках Земли. Практика показывает, что регулярные занятия улучшают не только физическое состояние, но и эмоциональное.

А отдельные позиции из данной системы еще и улучшают кровообращение именно в органах малого таза, поэтому активно используются в противокистозной терапии.

Противопоказаний при кисте яичника для занятий йогой практически нет, однако и эти комплексы следует включать в свой режим исключительно с разрешения врача.

Крайне важно добавлять в свои занятия только те позиции, которые не доставляют дискомфорта или боли. В большинстве случаев такими станут асаны, выполняемые сидя или с вертикальной опорой лежа. Рекомендуются следующие упражнения:

  • Лягте на живот, ноги вместе или разведите на ширину плечей, руки положите возле головы, ладонями к полу. Медленным и плавным движением пытаемся выпрямить руки, попутно прогибая спину, голова тянется вверх. Важным условием выполнения данного упражнения является касание животом пола в ходе прогиба спины. В крайнем положении следует задержаться на несколько секунд, а затем плавно вернуться в исходную позицию.
  • Исходное положение – лежа на животе, колени подтянуть под себя, руки вдоль туловища, кисти зажаты в кулак. Вначале поднимается левая нога, для соблюдения равновесия упор делается на руки, возвращаетесь в исходное положение, а затем поднимаете правую ногу.

Помните, что каждая асана должна выполняться всего лишь один раз в день. Если вы только начинаете свою практику, то задерживаться в позиции следует не более 15 секунд. Постепенно длительность асаны доводится до семи-восьми минут. Тренировки лучше проводить вечером в хорошо проветренной комнате. Знаком для прекращения занятия станет легкая усталость спортсменки.

Таким образом, не стоит отчаиваться, если вам поставили диагноз киста яичника. Совмещая грамотную терапию, правильное питание и умеренные физические нагрузки, разрешенные врачом, с большой долей вероятности удастся избавиться от неприятного диагноза и даже открыть для себя новые виды физической активности, улучшающие общее состояние здоровья и настроение.

Источник: https://kistaoff.ru/yaichniki/mozhno-li-zanimatsya-sportom

Спортивные упражнения при кисте яичника

При кисте яичника можно ли заниматься спортом

Можно ли заниматься спортом при кисте яичника? Данный вопрос больше всего волнует тех женщин, которые несмотря на данное заболевание хотели бы не ограничивать темп физических нагрузок и поддерживать своё тело в спортивной форме. Врачи рекомендуют соблюдать некоторые ограничения, касающиеся интенсивности физических нагрузок, чтобы избежать развития осложнений.

Чтобы понять, когда заниматься спортом вредно, а когда полезно, нужно разобраться с тем, какое влияние оказывают данные виды деятельности на течение заболевания и на организм в целом.

Влияние физических нагрузок на кисту

Физические упражнения оказывают в целом положительное влияние на организм.

Улучшается работа и повышаются функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, усиливается кровоток, укрепляются мышцы, повышается сопротивляемость инфекциям.

Однако при кисте яичника регулярные нагрузки могут оказать не только положительное, но и отрицательное влияние. Поэтому пациенткам с этим заболеванием следует внимательно относиться к тому, какие виды спорта разрешены в их конкретном случае.

Правильно подобранные упражнения усиливают обмен веществ непосредственно в репродуктивном органе, улучшают его кровообращение, что может постепенно привести к его восстановлению. Если из-за кисты яичника нарушен менструальный цикл, и месячные при этом нерегулярные или вовсе отсутствуют, то занятия фитнесом помогут восстановить физиологический цикл.

Решение о том, можно ли женщине заниматься спортом, принимает врач. Для этого он оценивает степень развития новообразования, строение кисты, общее самочувствие пациентки. Чем тяжелее случай, тем менее интенсивными должны быть тренировки.

Поэтому, даже несмотря на положительные стороны физкультуры и фитнеса, в некоторых случаях от выполнения упражнений следует отказаться.

Последствия занятий физическими упражнениями

Осложнения заболевания обычно возникают при больших размерах полости в яичнике. Киста при физической нагрузке может разорваться или может произойти ее перекрут, вследствие которого нарушается кровоснабжение пораженного органа.
К таким осложнениям может привести выполнение следующих видов упражнений:

  • резкие наклоны и повороты туловища;
  • махи ногами;
  • приседания;
  • прыжки;
  • упражнения на пресс, а также любые другие виды физических нагрузок, при которых повышается внутрибрюшное давление;
  • поднятие тяжестей;
  • быстрый бег.

Отдельного внимания заслуживает фолликулярная киста, при которой повышен риск апоплексии яичника. Это состояние связано с резким разрывом тканей и кровотечением. Провоцирующие факторы – это все перечисленные выше спортивные занятия, а также падения и травмы.

Иногда возникновение апоплексии возможно на фоне полного здоровья, когда женщина ранее не предъявляла никаких жалоб.
Риск развития осложнений повышается при выполнении упражнений высокой интенсивности.

Поэтому перед началом занятий спортом следует спросить совета у лечащего врача, который на основании состояния женщины поможет подобрать наиболее безопасный режим физических нагрузок, скажет, какие упражнения можно делать, а какие нельзя.

Обычно врачи не рекомендуют начинать заниматься фитнесом до тех пор, пока не проведено лечение заболевания и не достигнуто улучшение. Цель такого ограничения в том, чтобы предотвратить не только развитие осложнений кисты, но и прогрессирование болезни. Более безопасным способом поддерживать физическую форму в этом случае будет йога.

Лечение кисты яичника при помощи упражнений

Среди всех причин заболеваний женской половой сферы одной из наиболее важных считается застой крови в малом тазу.

В наше время большинство молодых женщин заняты на работе, которая не подразумевает достаточной двигательной активности. Поэтому киста яичника довольно часто встречается у молодых пациенток.

Чтобы предотвратить появление этого новообразования или для усиления эффективности лечения женщинам рекомендуется регулярно заниматься фитнесом.

Врачи советуют также выполнять специальные упражнения, которые помогут усилить кровоток в органах малого таза. Одним из них является брюшное дыхание, которое заключается в надувании живота при вдохе и втягивании при выдохе. При выполнении этого упражнения меняется давление в брюшной полости, происходит массаж внутренних органов, что способствует усилению кровообращения в них.

Длительность занятий обычно составляет 5 минут, при этом нужно сделать около 25 повторений. В течение дня рекомендуется делать не меньше восьми подходов. Выполнять упражнения допускается в любом положении – лежа, стоя или сидя. Можно делать их как дома, так и на работе.

Кроме положительного эффекта для внутренних органов, такая гимнастика помогает уменьшить объем абдоминального жира.

Полезными при значительных размерах кисты будут упражнения небольшой интенсивности, так или иначе воздействующие на область передней брюшной стенки.

Это могут быть приседания в небольшом количестве, оздоровительная ходьба или легкий бег. Полезна также йога, однако стоит помнить, что нельзя совершать резких движений, а если упражнение дается с трудом, то лучше отказаться от его выполнения.

Йога у женщин имеет ряд особенностей, например, смена определенных периодов. Существуют специальные практики, рассчитанные на беременность, менструацию или для периода менопаузы. Нужно также учитывать то, что каждая асана выполняется только один раз в день.

Начинают с 10-15 секунд, далее постепенно увеличивают время до 7-8 минут. Лучшее время для занятий йогой – вечер. Переход между разными асанами должен быть плавным. Появление чувства легкой усталости – это причина для того, чтобы прекратить выполнение упражнения.

Новичкам вместо йогатерапии можно проводить обычную растяжку.

Источник: https://TvoiYaichniki.ru/kista/polezno-znat/zanyatiya-sportom

Что не рекомендуется и чего нельзя делать при кисте яичника: основные противопоказания и ограничения для женщин

При кисте яичника можно ли заниматься спортом

Киста яичника – достаточно распространенная женская патология, причинами появления которой становятся гормональные нарушения или воспалительные процессы.

Сам термин «kystis» в переводе с греческого означает «пузырь».

Действительно, киста представляет собой полое новообразование, которое заполняется жидкостью (кровью, гноем, серозным содержимым).

Само новообразование – доброкачественное, но под влиянием многих провоцирующих факторов киста может перерасти в злокачественную.

Главное – своевременно обнаружить кисту, следить за ее развитием и ростом, соблюдать все правила и рекомендации лечения и помнить о противопоказаниях.

Сущность патологии

К сожалению, на сегодняшний не существует никаких профилактических методов, помогающих избежать появления патологии – от развития процесса не застрахована ни одна женщина.

Киста – доброкачественное новообразование, которое может возникнуть на любом органе.

У женщин часто они появляются на яичниках (одном или обоих) и представляют собой полые выпячивания, наполненные жидкостью.

Размеры таких образований колеблются в пределах 10-25 мм.

В большинстве случаев киста яичника у женщины – фолликулярная, сформированная из перезрелого фолликула.

В норме во время менструального цикла в организме каждой женщины в фолликуле созревает одна яйцеклетка, которая затем выходит в маточную трубу. Разорванный после выхода яйцеклетки фолликул становится желтым телом, продуцирующим прогестерон – так происходит овуляция.

Киста появляется в тех случаях, когда фолликул не может разорваться – тогда образование начинает наполняться жидкостью.

Чаще всего такая киста не достигает больших размеров, не несет угрозы для здоровья женщины и самостоятельно рассасывается во время следующей менструации.

Но, в некоторых случаях, образуется киста другого вида (геморрагическая, дизонтогенетическая или киста–опухоль, перерождающаяся в рак яичников) — вот такие новообразования необходимо своевременно выявлять и проводить соответствующую терапию.

Появление и развитие таких патологий часто сопровождается достаточно явными симптомами, которое подтверждают «серьезность» процесса:

В некоторых случаях у женщины поднимается температура тела; появляется головокружение и слабость; резко падает вес тела и возникают постоянные скачки артериального давления.

К сожалению, причины появления патологии до сих пор не изучены, однако способствуют появлению кисты яичника даже такие факторы, как:

  • стресс;
  • аборты;
  • гормональные сбои;
  • период менопаузы;
  • ожирение;
  • Злоупотребление алкоголем и табакокурением.

Главное при появлении патологии – своевременное обнаружение процесса, адекватное лечение и постоянное наблюдение у гинеколога.

Также большую роль в терапии заболевания играет и соблюдение рекомендаций врачей – специалистов. Кроме того, женщина с кистой яичника всегда должна помнить и о том, что нельзя делать – врачи предписывают такой пациентке целый ряд противопоказаний.

Основные противопоказания

Прежде чем описывать противопоказания, необходимые при кисте яичника, следует сказать несколько слов о том, что должна делать каждая женщина — обязательно проходить гинекологический осмотр (не реже одного раза в год), даже при отсутствии какой-либо симптоматики заболеваний.

Некоторые патологии настолько коварны, что способны развиваться без соответствующих признаков (к таким процессам относится и развитие кисты яичника).

При обнаружении заболевания необходимо обязательное наблюдение за ее ростом и развитием, а также соблюдение всех рекомендаций лечащего врача.

Интимная жизнь пациентки остается без существенных изменений только в том случае, если отсутствуют болезненные ощущения в нижней части живота женщины и размер образования не превышает 7-10 см.

Основными противопоказаниями врачи определяют следующие рекомендации:

  1. Категорически запрещается самостоятельное лечение патологии, особенно с помощью гормональных препаратов. Прежде чем употреблять лекарственные средства, содержащие гормоны, пациентке необходимо проконсультироваться с гинекологом и эндокринологом, так как гормональные препараты имеют достаточно широкий спектр действия и могут в какой-то мере принести пользу и помочь нездоровому организму, а в другой – нанести довольно серьезный вред;
  2. Женщине необходимо воздержаться от посещения SPA–процедур, саун, горячих ванн, косметологических процедур (обертываний, антицеллюлитного массажа, лимфодренажа, миостимуляции и пр.) все процедуры в нижней части живота, связанные с тепловой нагрузкой, достаточно опасны – кроме того, что повышенная температура формирует благоприятную среду для быстрого роста и развития образования, может произойти и разрыв кисты. Нельзя греть низ живота и принимать горячие ванны;
  3. Занятия спортом врачи не советуют прекратить совсем – на время стоит лишь отказаться от упражнений, затрагивающих мышцы брюшной полости. Необходимо перестать бегать. Физические нагрузки также необходимо ограничить – противопоказано поднятие тяжестей;
  4. Женщине с кистой яичника нельзя долгое время находиться под прямыми солнечными лучами, перегреваться или переохлаждаться. На пляже необходимо находиться только под зонтом;
  5. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением кисты, используя рецепты народной медицины вместо адекватного терапевтического лечения или же советы бабушек – знахарок – они могут не только оказаться неэффективными, но еще и способны нанести значительный вред всему организму больной и даже угрожать ее жизни;
  6. Противопоказано употребление алкогольной продукции (особенно пива). Алкоголь достаточно негативно и угнетающе влияет на нервную систему женщины, на ее гормональный фон и иммунитет, что провоцирует рост и развитие новообразования.

Для начала необходимо вылечить или удалить кисту, а планировать беременность необходимо уже после лечения, иначе у Вас возникнут такие осложнения, как перекрут ножки образования или же его разрыв, провоцирующий апоплексию яичника.

Какой должна быть диета при кисте яичника, читайте здесь.

Можно ли заниматься спортом при заболевании?

Занятия спортом рекомендованы женщинам всех возрастов, так как упражнения улучшают работу сердечно – сосудистой системы; позволяют нормализовать вес и укрепить кости и мышцы.

Но при наличии кисты яичника пациенткам необходимо заниматься спортом крайне аккуратно, выполняя рекомендации врача и подбирая специальный, оптимальный комплекс упражнений.

При больших размерах кисты и тяжелом клиническом течении заболевания от занятий спортом необходимо отказаться вовсе.

При кисте яичника категорически запрещается заниматься бегом – такая нагрузка способна приводить к перекруту и даже разрыву образования.

Если у женщины диагностирован поликистоз яичников, то занятия спортом ей, наоборот, необходимы, так как физические нагрузки способствуют уменьшению размеров множественных кист.

Влияние солярия

В умеренных количествах ультрафиолет полезен для организма человека, но вот загорать под прямыми солнечными лучами нельзя, особенно в часы солнечной активности.

Также запрещено посещать солярий.

Массаж

Массаж также является определенного рода физической нагрузкой и противопоказан при кисте яичника.

Но существует специализированный массаж, проводимый гинекологом – правильное массирование влагалища способно помешать возникновений новых образований.

Какие упражнения можно делать?

Нельзя заниматься силовыми видами спорта – поднятием тяжестей, бегом и выполнять другие упражнения, требующие особой выносливости.

При кисте яичника можно заниматься плаванием, легкими гимнастическими упражнениями и пилатесом.

Противопоказана ли баня?

Женщинам с диагнозом: киста яичника нельзя посещать сауны и бани, так как повышенная температура и жар быстро разогревают тело и способствуют быстрому притоку крови к органам малого таза.

Это провоцирует разрастание образования и в дальнейшем может привести к его разрыву.

Запрещены также любые процедуры, связанные с нагревом живота (к примеру, принятие горячей ванны), при этом абсолютно неважно, какого размера новообразование имеется у пациентки.

Алкоголь и курение

Любые напитки, которые содержат спирт и табачные изделия достаточно негативно влияют на здоровье человека и вызывают серьезные осложнения, снижая естественную защиту от вирусов и бактерий.

Кроме того, алкоголь влияет на естественный гормональный уровень женского организма, вызывая стремительный рост образований.

Женщине с диагностированной кистой яичника необходимо также полностью отказаться и от употребления газированных напитков –они провоцируют стремительный рост новообразований.

Кофе, черный чай и шоколад, в состав которых обязательно входит метилксантин, вызывают увеличение содержания жидкости в кистозных новообразованиях, что тоже ставит их частое употребление под запрет.

Для более эффективного и положительного результата при терапии кисты женщине следует строго соблюдать все предписания врача, минимизировать физические нагрузки, соблюдать режим правильного и полноценного питания и полностью отказаться от вредных привычек.

Из видео вы узнаете о народном лечении кисты яичника:

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/bolezni-yaichnikov/kista-ya/lechenie-kis-ya/chto-nelzya-delat.html

Можно ли заниматься спортом при кисте яичника и влияние физических нагрузок на кистозные образования

При кисте яичника можно ли заниматься спортом
Можно ли заниматься спортом при кисте яичника? Данный вопрос больше всего волнует тех женщин, которые несмотря на данное заболевание хотели бы не ограничивать темп физических нагрузок и поддерживать своё тело в спортивной форме.

Врачи рекомендуют соблюдать некоторые ограничения, касающиеся интенсивности физических нагрузок, чтобы избежать развития осложнений.

Чтобы понять, когда заниматься спортом вредно, а когда полезно, нужно разобраться с тем, какое влияние оказывают данные виды деятельности на течение заболевания и на организм в целом.

Совместимы ли киста яичника и спорт?

Киста яичника – это округлое образование, заполненное жидкостью. Содержимое ее может быть серозным или кровянистым. Полость увеличивается в размерах за счет накопления жидкости и растяжения капсулы. В отличие от истинных опухолей, киста не обладает способностью к делению клеток.

Образования величиной до 3 см отличаются бессимптомным течением. С ростом очага отмечается появление характерных жалоб:

  • Боль внизу живота, в поясничной области, промежности;
  • Нарушение мочеиспускания;
  • Длительные запоры;
  • Увеличение живота в размерах.

Гормонально активные кисты яичников нарушают менструальный цикл, становятся причиной маточных кровотечений и бесплодия.

Виды кист яичника.

Физические нагрузки при кисте яичника не запрещены полностью. Женщине, у которой выявлена киста, не нужно сидеть дома, боясь лишний раз пройтись по улице и подняться по ступенькам. Адекватная двигательная активность пойдет лишь на пользу:

  • Регулярные физические нагрузки снимают напряжение с мышц и повышают тонус организма;
  • Двигательная активность стимулирует иммунитет;
  • При поликистозе яичников и некоторых кистах (фолликулярных, лютеиновых, эндометриоидных) тренировки помогают сбросить вес, нормализовать гормональный фон и способствуют устранению патологии.

Почему же тогда гинекологи не отправляют всех своих пациенток в спортзал сразу после выявления патологии? Все дело в том, что далеко не все виды физической нагрузки разрешены при кисте яичника. Зачастую спорт может негативно повлиять на течение болезни.

Возможные проблемы:

  • Физическая активность увеличивает приток крови к органам таза. Усиливается поступление жидкости в полость кисты, и она увеличивается в размерах. Большое образование давит на органы таза и мешает их полноценному функционированию;
  • Занятия спортом, подразумевающие прыжки, повороты, резкие движения, могут привести к перекруту ножки кисты и развитию некроза яичников. Риск повышается при занятиях аэробикой, танцами;
  • Физические нагрузки способствуют натяжению капсулы кисты и ее разрыву. Повреждение оболочки образования ведет к кровоизлиянию в яичник и полость таза. Такое состояние создает угрозу жизни женщины.

Усиленные тренировки увеличивают риск разрыва кисты.

На заметку

Вероятность малигнизации кисты яичника при занятиях спортом не доказана. Если образование не склонно к перерождению в рак, тренировки на него не повлияют. Но если опухоль является пограничной, рисковать не стоит. К серьезным физическим нагрузкам можно будет вернуться после удаления кисты.

Диагностика и лечение

Обнаруживают кисту яичника уже при гинекологическом осмотре. Более точную картину дадут обследование с помощью ультразвука, или МРТ. Кроме этого, назначают анализ крови на онкомаркеры, чтобы исключить онкологию. Совместно ищут причину формирования новообразования. Например, проводят эндокринное обследование на уровень гормонов.

Наблюдению подлежат физиологические процессы – желтое тело и фолликул, а также очень маленькие кисты. Некоторые виды патологий яичника способны рассасываться под воздействием медикаментозной терапии гормональными препаратами.

Крупные новообразования, онкологические опухоли удаляют хирургическим способом. Если это возможно, операцию проводят щадящим лапароскопическим методом, когда все манипуляции осуществляются через влагалище и проколы брюшной стенки.

Когда это невозможно, то используют открытое хирургическое вмешательство. Восстановление зависит от выбранного способа лечения.

Внимание! При тяжелых поражениях удаляют не только кисту, но и сам яичник, а иногда придатки, матку, трубы и часть влагалища. Поэтому чем раньше женщина обратится к врачу, тем выше шанс сохранить органы репродуктивной системы.

Алкоголь

Любой алкоголь и киста яичника несовместимы (особенно пиво), так как алкоголь негативно влияет на организм и гормональный фон женщины, уменьшает сопротивляемость и защитные функции, токсически действует на печень.

В небольших количествах допустимо применение лечебных настоек (настойка пиона или лопуха), так как в общей терапии настойки положительно влияют на организм и способны приостанавливать рост кистозных образований.

Помимо этого, рекомендуется ограничить, либо совсем исключить употребление газированных напитков, поскольку они провоцируют рост кистозных образований. Крепкий чай, кофе, шоколад содержат вещество – метилксантин, которое способствует увеличению жидкости в кистах. Полный отказ от этих продуктов положительно скажется на состоянии.

О вреде алкогольных напитков знает каждый человек. Даже здоровые люди, употребляя спиртное, подвергают свой организм серьезной опасности.

Девушкам с заболеваниями детородной системы прием алкоголесодержащих коктейлей категорически запрещен.

Это связано с тем, что микроэлементы, содержащиеся в таких напитках, очень плохо влияют на состояние гормонального фона, провоцируют ослабевание работы иммунной системы, осложняют лечение и, наоборот, благоприятно воздействуют на опухоль, что влечет за собой ее стремительный рост и развитие.

Источник: https://MedLazaret.ru/ginekologiya/kista-i-sport.html

О здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: